5 Tips Memperbesar Payudara

Banyak wanita kerap tidak percaya diri dengan ukuran payudara mereka. Untuk itu, tak sedikit dari mereka yang melakukan berbagai cara demi membuat payudara lebih besar. 

Sayang, beberapa wanita kerap melakukan cara yang salah dalam memperbesar ukuran payudara, sehingga hasil yang didapat justru sebaliknya.

Tips memperbesar payudara

Agar tidak salah langkah, ikutilah lima tips memperbesar payudara berikut.

1. Push up

Tips pertama untuk memperbesar payudara adalah dengan melakukan push up. Tahukah Anda, push up bisa membuat otot-otot yang ada di bawah payudara menjadi lebih kuat.

Untuk hasil yang maksimal, sebaiknya Anda melakukan push up 10 kali dalam 2-3 set per hari. Jika sudah terbiasa, Anda bisa meningkatkan jumlahnya.

2. Dumbbell chest press

Cara kedua yang bisa Anda lakukan untuk memperbesar payudara adalah dumbbell chest press. Latihan ini bisa dilakukan di rumah dengan menyediakan dumbbell.

Jika rutin melakukan dumbbell chest press, maka otot di daerah bahu, dada, dan trisep akan lebih kuat, sehingga payudara pun akan terlihat lebih kencang dan besar. Lakukanlah dumbbell chest press 2-3 set setiap hari untuk hasil yang memuaskan.

3. Plank

Tips berikutnya untuk memperbesar payudara adalah dengan melakukan plank atas-bawah. Selain untuk memperbesar payudara, plank atas-bawah juga baik untuk kesehatan jantung.

Plank atas-bawah serupa dengan push up, tetapi Anda tidak perlu menurunkan badan bersamaan sampai mendekati lantai. Anda hanya perlu tengkurap, lalu mengangkat badan dengan kedua tangan yang menyangga lantai.

Lalu, turunkan siku kanan-kiri secara bergantian di lantai. Kemudian luruskan kembali lengan Anda. Ulangi gerakan ini selama 20-30 detik untuk 3 set.

4. Pijat payudara 

Tips keempat yang bisa Anda lakukan untuk memperbesar payudara adalah memijat payudara menggunakan minyak zaitun. 

For your info, memijat akan membuat peredaran darah di sekitar payudara darah lancar. Dengan begitu, payudara menjadi lebih kencang dan besar.

5. Masker dan pijat payudara 

Last but not least, berikan masker dan pijatlah payudara menggunakan lidah buaya. Faktanya, agar payudara lebih besar, Anda perlu memperkuat jaringan di sekitarnya. 

Untuk itu, aplikasikanlah masker di area payudara dan pijat payudara menggunakan lidah buaya untuk mengencangkan kulit payudara yang kendur.

Itulah lima tips yang bisa Anda lakukan untuk membesarkan payudara. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.