Penting Diketahui! Cara Mencegah Diabetes

Cara Mencegah Diabetes - Menurut Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin menyebutkan bahwa angka penderita diabetes di Indonesia terus meningkat di setiap tahunnya.Sedangkan menurut WHO, organisasi kesehatan dunia, 422 juta orang di dunia telah terjangkit penyakit ini.

Hal ini dikarenakan kecenderungan masyarakat yang hobi mengkonsumsi makanan manis. Konsumsi gula tentu memiliki korelasi yang terhadap jumlah penderita diabetes.

Di setiap tahunnya, tercatat lebih dari satu juta orang di dunia meninggal karena penyakit ini. Meski tidak membunuh secara langsung, tetapi diabetes menjadi pemicu utama ketika tubuh tidak bisa memproses semua gula (glukosa) di aliran darah.

Sehingga tubuh rentan terkena komplikasi yang memicu serangan jantung, tekanan darah tinggi, kebutaan, gagal ginjal, dan amputasi anggota tubuh bagian bawah.

“Diabetes itu ibu dari segala penyakit. Jadi kalau sudah kena diabetes dalam jangka waktu lama, orang itu akan lebih mudah terkena penyakit berat lainnya, seperti gagal ginjal, stroke, jantung, dan banyak penyakit lainnya,” ujar Budi kepada wartawan di Kompleks Gedung DPR RI, Senin (26/9) yang dikutip melalui Suara.com.

"Di Indonesia penderita diabetes, tuh, naik terus dari tahun ke tahun. Kalau nggak salah, data terakhir itu 13% dari penduduk Indonesia sudah terkena diabetes," tambahnya.

Ia juga menambahkan agar masyarakat Indonesia lebih mewaspadai penyakit ini dengan mengontrol asupan gula, baik dalam makanan maupun minuman.

"Jadi saya mau mengingatkan untuk mengurangi gula. Rakyat Indonesia itu kelebihan minum gula in whatever way," imbuhnya.

Jika masyarakat Indonesia tetap mempertahankan gaya hidup yang berlebihan dalam makan maupun merokok, maka pada 2030, diprediksi pengidap penyakit ini akan mencapai 30 juta orang. Diabetes menempati urutan ketiga sebagai penyakit mematikan setelah stroke dan jantung.

Menurut Dr Susie Setyowati, angka ini bisa bertambah menjadi dua hingga tiga kali lipat sekitar 10 tahun.

"Diabetes itu tidak bisa disembuhkan, tetapi bisa dikendalikan supaya tidak terjadi komplikasi,” kata konsultan endokrin, metabolik, diabetes itu di Jakarta.

Salah satu cara mencegah diabetes bertambah parah adalah dengan mengontrol asupan gula, berolahraga, dan tidak merokok.

"Resiko diabetes bisa berkurang kalau saja bisa menurunkan berat badan 10%," ucap dr Susie

“Ketika makan, tubuh akan mengurai karbohidrat menjadi gula atau glukosa. Nah, hormon yang namanya insulin yang diproduksi di pankreas ini kasih perintah ke sel tubuh untuk menyerap gula tersebut menjadi energi,” terangnya.

“Kalau penderita diabetes, pankreasnya nggak menghasilkan insulin atau insulin dalam tubuhnya tidak bekerja dengan baik, akibatnya, gula dalam darah ini menumpuk karena tidak terurai dan diubah menjadi energi,” kata dr. Susie yang dikutip dalam Suara.com.

Diabetes sendiri ada dua macam, yaitu tipe satu dan tipe dua. Pada diabetes tipe satu, pankreas tidak bisa menghasilkan insulin. Sedangkan tipe dua adalah ketika pankreas kurang menghasilkan insulin atau insulin yang tidak bekerja dengan baik.

Sumber gambar: Gambar Penyakit Diabetes | Diabetes - Free of Charge Creative Commons Medical 8 image (picpedia.org)