Sering Nyeri Haid, Waspada Itu Gejala Dismenore!

Menstruasi memang menjadi hal yang wajar bagi sebagian kaum wanita, tapi sering merasakan sakit saat atau sebelum menstruasi apakah itu juga wajar? Jangan salah kaprah, hati-hati itu bisa jadi gejala dari dismenore!

Dismenore atau biasa disebut sebagai kram perut ini terjadi di bagian bawah perut yang muncul saat atau pra-menstruasi. Bahkan dismenore ini pun bisa menjadi penyakit ringan bahkan juga parah. Tak sedikit wanita yang sering merasakan penyakit ini bahkan karena sakitnya ini bisa mengganggu aktivitas mereka sehari-hari. Berikut ini ada beberapa ulasan mengenai dismenore yang bisa menambah wawasan Anda untuk tetap menjaga Kesehatan organ reproduksi!

Kenali Apa Itu Dismenore

Dismenore adalah sakit saat mens. Bahkan penyakit ini pun dibagi menjadi dua jenis, ada yang primer dan juga sekunder. Dismenore primer biasanya muncul saat menstrusai atau pra-menstruasi dan terjadi lebih singkat. Berbeda lagi dengan dismenore sekunder yang mana kram perut yang terjadi pun lebih lama bahkan akan membuat pengidapnya merasa tersiksa.

Ciri Utama Dismenore yang Wajib Diketahui

Ciri utama dismenore ini adalah terasa sakit dan seperti ada sesuatu yang menusuk di bagian bawah perut. Bahkan bisa membuat seseorang tak bisa melakukan kegiatannya dengan maksimal. Tapi, beberapa orang juga menyebutkan nyeri haid ini akan hilang seiring bertambahnya umur.

Walaupun dikenal sebagai suatu hal yang wajar, tetapi dismenore ini akan menyebabkan beberapa masalah yang cukup serius seperti masalah kesuburan, terjadinya infeksi pada saluran tuba, hingga yang lebih parah adalah bisa menyebabkan kehamilan di luar rahim.

Tips Mencegah Sakit Haid Karena Dismenore

Dismenore ini masih bisa disembuhkan bahkan bisa dicegah dengan beberapa hal. Berikut ini ada langkah penting yang wajib Anda lakukan jika merasakan nyeri haid atau kram pada perut saat ataupun sebelum menstruasi, di antaranya:

• Mengompres perut dengan air hangat sampai nyeri mereda
• Melakukan olahraga yang rutin untuk mencegah sakit menstruasi
• Beristirahat yang cukup dan banyak makan makanan yang bergizi
• Perbanyak minum air putih dan kurangi mengkonsumsi kafein apalagi jika meminum kopi di dekat waktu haid ini wajib dihindari
• Pandai mengelola emosi dan stress sehingga pikiran akan tetap sehat.

Dismenore ini memang sering terjadi pada sebagian wanita bahkan penyebab utamanya adalah stress yang berlebihan. Karena stress juga akan sangat mempengaruhi siklus menstruasi seseorang. Maka dari itu, mengelola emosi dan stress sangat diperlukan untuk Kesehatan mental dan tubuh.

Perlu dipahami bahwa dismenore ini bukan penyakit yang berbahaya, tapi jika Anda merasakan kram atau sakit haid yang luar biasa, maka dianjurkan untuk periksa atau berkonsultasi dengan dokter. Demikianlah ulasan menarik seputar dismenore atau nyeri saat haid yang bisa menjadi referensi bagi Anda!

Sumber gambar: Ilustrasi Dismenore | https://www.pexels.com/id-id/foto/wanita-menderita-sakit-perut-5938368/