Stop Insecure, Mulai Self Acceptance dengan Konsep Body Positivity

Self acceptance atau belajar menerima diri sendiri menjadi hal yang penting tuk diterapkan di kehidupan anak muda zaman sekarang. ‘Andai aku lebih kurus, pasti akan lebih baik’, atau ‘Andai wajahku putih, aku pasti bisa lebih cantik’. Pernahkah kalian berkata demikian di depan cermin? Kalau pernah, itu adalah tanda-tanda insecure. Kalau dibiarkan terus menerus ini bisa merusak kepercayaan diri kamu, lho!

Standar kecantikan pun sering menjadi problema besar bagi sebagian wanita hingga membuat mereka berlomba-lomba untuk mempercantik diri dengan tren kecantikan yang hype di media sosial. Bahkan tak jarang mereka juga mengubah bentuk tubuh dengan cara dan metode yang cukup ekstrem. Karena standar kecantikan inilah tak jarang membuat banyak wanita yang juga merasa insecure dan tak percaya diri dengan penampilannya, mereka juga selalu merasa kurang dengan segala yang mereka punya.

Jika sikap ini dibiarkan secara terus menerus, ini juga akan berdampak buruk bagi Kesehatan mental seseorang. Maka dari itu, yuk mulai menerima dan mencintai diri sendiri dengan body positivity.

Mengenal Apa itu Body Positivity?

Kita pasti pernah merasa tidak puas dengan apa yang telah kita dapatkan, bisa dikatakan kita sering merasa kurang bersyukur dengan bentuk tubuh, wajah hingga warna kulit. Hal ini juga tak jarang membuat kita selalu membandingkan diri satu sama lain hingga membuat kepercayaan diri jatuh. Lebih parahnya lagi, tak sedikit pula membuat sebagian wanita mulai melakukan pengubahan bentuk diri demi mengikuti standar kecantikan dunia.

Kasus seperti ini harus segera dihentikan dengan body positivity, supaya tak selalu memberikan dampak buruk bagi setiap wanita yang menyebabkan hilangnya rasa syukur dan self-love. Body positivity merupakan cara atau langkah menerima diri dan mencintai diri sendiri apa adanya.

Body positivity ini sangat diperlukan, untuk menyadarkan bahwa setiap orang memiliki keunikan dan kecantikan masing-masing. Dan, tak semua kecantikan selalu diukur dengan keelokan rupa, tetapi kecantikan juga bisa dilihat dari tingkah laku, hati, dan kecerdasan seseorang.

Body positivity adalah sebuah upaya untuk menanamkan pola pikir positif bahwa setiap orang berhak memiliki pandangan dalam hidup dan merawat tubuhnya. Upaya ini juga dilakukan untuk menghargai bentuk tubuh, warna kulit dan wajah setiap orang.

Dampak Negatif Insecure Bagi Tubuh

Ada beberapa dampak negatif yang akan kamu rasakan jika kamu tak belajar menerima dan mencintai diri sendiri hingga membuatmu selalu insecure dengan setiap hal yang terjadi di dalam hidupmu, di antaranya adalah sebagai berikut:

1. Self confidence menurun
2. Hati dan perasaan selalu tidak tenang karena banyak memikirkan hal-hal yang tidak penting
3. Sistem imunitas tubuh menurun
4. Insomnia
5. Overthinking
6. Muncul Kesehatan mental seperti kecemasan
7. Selalu pesimis dengan segala hal

Dampak buruk ini akan membuat kamu merasa tak aman dan nyaman dalam menjalani kehidupan. Kamu juga akan dibayang-bayangi dengan ketakutan yang sama sekali tak ada artinya salah satunya takut terlihat jelek, hingga FOMO atau takut ketinggalan zaman.

Manfaat Menerapkan Konsep Self Acceptance, Body Positivity

Menerima diri sendiri apa adanya juga akan memberikan dampak positif bagi mental seseorang. Berikut ini ada beberapa manfaat yang akan kita rasakan jika kita melakukan self accepting dengan body positivity, di antaranya sebagai berikut:

1. Meningkatkan self-esteem
2. Menjaga kesehatan mental
3. Membangun self-love sehingga anti insecure
4. Mencegah perlakuan body shaming
5. Tidak akan overthinking
6. Happy and enjoy the live more

Tips Menerapkan Konsep Body Positivity pada Diri

Setelah mengetahui beberapa manfaat yang akan didapatkan ketika melakukan body positivity, berikut ini ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk melakukan body positivity demi hidup yang lebih baik, yakni:

1. Pahami apa yang kamu perlukan
2. Ubah pola pikir
3. Tetap melakukan perawatan diri dan fokus terhadap kesehatan tubuhmu
4. Pilihlah lingkungan pergaulan
5. Harus selalu ingat bahwa cantik itu relatif dan tak selamanya cantik diidentikan dengan paras yang putih, mulus, dan sebagainya

Sebenarnya, cantik memang tak selalu dinilai dari fisik saja, kamu juga bisa mempercantik diri dengan melakukan banyak hal yang positif termasuk melakukan hal yang kamu suka, mengikuti beragam seminar untuk memperkaya wawasanmu. Hal itu bisa juga memperindah dirimu.

Tapi, ada hal yang perlu digaris bawahi untuk konsep body positivity ini bukan untuk memprovokasi untuk tidak melakukan perawatan diri dan hanya pasrah dengan segala keadaan yang ada. Maknanya bukan demikian, melainkan hanya untuk mengajak seluruh wanita untuk mencintai diri sendiri dan tetap menjaga Kesehatan tubuh selama perawatan karena tak perlu melakukan hal-hal ekstrem ketika mempercantik diri.

Kamu juga bisa mengupgrade diri dalam segala sisi. Jangan bandingkan dirimu dengan orang lain, karena setiap orang memiliki keunikan tersendiri.

Itulah ulasan singkat mengenai body positivity dan cara untuk menerima diri tanpa perlu membandingkan kehidupan orang lain. Jadi, masih maukah kamu insecure dan tak mensyukuri atas segala hal yang kamu miliki?

Sumber gambar: Ilustrasi self-acceptance (Pexels/photo by Laker : https://www.pexels.com/photo/inscription-my-body-my-rules-against-gray-background-6156939/)