Tak Bisa Merasa Senang, Awas Itu Gejala Anhedonia!

Pernahkah kamu merasa tidak senang ketika melakukan suatu kegiatan padahal kegiatan itu sangat kamu sukai sebelumnya? Hati-hati itu bisa jadi gejala Anhedonia yang mana kamu tidak akan merasakan kesenangan dari hal-hal yang kamu sukai. Ini merupakan salah satu gejala dari bentuk depresi.

Anhedonia ini berbeda dengan rasa bosan biasa. Kebosanan pada umumnya akan hilang dengan sendirinya, ketika seseorang melakukan hal yang baru atau menyenangkan seperti halnya suatu hal yang kamu sukai. Sedangkan seseorang yang mengidap Anhedonia umumnya terjadi berlarut-larut dan tidak akan hilang jika tidak ditangani oleh ahli.

Gejala Anhedonia

Bagi kamu yang terkadang menemukan ketidak bahagiaan, ketidak puasan dalam hal yang kamu sukai bisa jadi kamu sedang depresi dan mengidap Anhedonia. Berikut ini beberapa gejala yang biasa dirasakan ketika seseorang merasakan Anhedonia, di antara lainnya sebagai berikut:

1.  Selalu menarik diri dari lingkungan sosial dan bersikap tertutup
2. Adanya perasaan negatif terhadap diri dan orang lain sehingga selalu iri, dengki dan menyalahkan diri sendiri
3. Ekspresi emosi berkurang, seperti bicara lebih sedikit, tidak bergairah melakukan sesuatu dan banyak murung dan meratapi kesedihan
4. Sulit menyesuaikan diri dalam situasi sosial sehingga cenderung bingung dan diam
5. Memutus hubungan personal dengan orang lain
6.  Mengalami gangguan fisik yang rutin, misalnya sering sakit, kelelahan hingga sakit kepala
7. Ada tendensi menunjukkan emosi palsu misalnya seseorang mulai berpura-pura bahagia padahal tidak demikian.

Cara Mengatasi Anhedonia

Anhedonia tentunya harus segera di atasi. Langkah awal yang harus diambil adalah kamu wajib memeriksa diri ke dokter atau psikiater guna mencari tahu penyebab yang mendasari masalah psikis ini. Kemudian, kamu akan diberikan beberapa obat dan psikoterapi untuk menyembuhkan gejala yang kamu derita selama beberapa waktu ini.

So, bagi kamu yang sering merasa tidak semangat, sering kelelahan, tidak ada Hasrat untuk melakukan suatu hal hingga tidak merasa bahagia dengan pekerjaan yang disukai. Segeralah untuk mencari tahu penyebabnya, kamu juga bisa melakukan healing atau melakukan suatu hal yang menyenangkan hingga melakukan istirahat sejenak untuk memulihkan mood.

Bagi yang terus merasakan Anhedonia ini, kamu bisa langsung menghubungi dokter.